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ストレッチや笑いで健康寿命を延ばそう
~女性部落合支部~

2人一組で笑いを交えながら運動を楽しむ参加者

2人一組で笑いを交えながら運動を楽しむ参加者

撮影日:平成31年3月29日  撮影場所:高梁市落合町

 女性部落合支部は3月29日、落合主幹支店会議室で総会と健康教室を開きました。部員30人が、総会で役員改選や活動内容について協議。総会後、JA岡山厚生連指導のもと、健康体操で汗を流しました。

 暖かくなり、活動が活発化するこの時期に、カラダを動かすことで少しでも健康寿命を延ばそうと、企画。座りながらできる肩や足などのストレッチのほか、2人一組になってジャンケンをしながらゲーム感覚でできる有酸素運動をし、笑いを交えながら体操を学びました。

 講師は、「運動ができることが大切なのではなく、運動ができるようになることが重要。日々運動を重ね、健康で元気に活動できる期間を延ばしてほしい」と呼びかけました。