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家事の合間に無理なく、体操で健康維持・増進を
~JAびほく女性部落合支部~

撮影日:平成27年1月16日  撮影場所:JAびほく落合主幹支店

体操で、今年も一年健康に過ごします!

1月16日、JAびほく女性部落合支部は、落合主幹支店会議室で第55年次暮らしの運動商品説明会を開催しました。説明会後、JA岡山厚生連の坂本むつ美講師の指導で、転倒防止や血流向上に繋がる体操を行いました。参加者全員で輪になり、「春が来た」などの童謡を歌いながら指さし指体操や椅子を使って全身の柔軟性等を高める元気体操を行い、心身ともにリフレッシュしました。坂本講師からは、「どこの筋肉を伸ばしているかという意識をもつのが重要。歌いながら体操を行う同時進行の行動は、脳の活性化にも繋がるので家庭でも行って欲しい」と説明しました。